kiedy widac

[...] tydz 4 obwody Siłownia 3 razy w tygodniu co 2 dzień. Prosze o porady i komentarze. Z góry dzięki. Jeśli ktos ma wiecej czasu niech napisze mniej wiecej co wtedy jesc, ile i kiedy :P Dzieki bardzo :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: utrata tłuszczu, przyrost mięśni Staż treningowy na słowni: zerowy [...]

[...] Vault - Przeskok przez przeszkodę. Podobny do Thief vault lecz wykonywany po nabiegu na wprost przeszkody. Wybijamy się przed przeszkodą kolejno prostując nogi przed sobą, kiedy tułw najduje się nad przeszkodą odbijamy się od niej obiema rękami przedłużając skok i zapobiegając upadkowi na nia. Łatwiej sztuczkę tą wykonuje się na przeszkodach [...]

[...] sprawnosci ;) jeszcze co prawda nie moge nosic nic ciezkiego, ale to poki co zaleta :D mamusia sciela lozka, nie musze zmywac itp :) na krotka mete to fajne, ale nie moge sie doczekac kiedy bede mogla wszystko zrobic sama ;) rehabilitacji chyba zadnej nie bede miala, wydaje mi sie zbedna:) Pozostaje mi tylko czekac na pelny powrot do formy.

Mam pytanie...kiedy mężczyzna przestaje rosnąć?? Czy następuje to dopiero wtedy gdy pojawia się zarost na twarzy?? czy może to nastąpić wcześniej?? Mam dokładnie 179.5cm 68kg i 16lat 10miesięcy tak przebiegał mój wzrost przez ostatnie lata: [...]

co racja to racja czesto z mietkim jest tak jak pisze cybul zadko kiedy go widac w dziale a my siedzimy dosc czesto i raczej orientujemy sie w calym przegladzie dnia

[...] paru kg, co udało mi się osiągnąc, ponieważ przy wzroscie 180 ważę w 72/73 kg, aczkolwiek chciałbym odsłonic mięsnie brzucha, które już, są ale widac je tylko wtedy kiedy "obciagne" :P:P:P skórę na brzuchu. Niby mam jakies 10% tłuszczu, czyli odpowiednio, ale chciałbym odkryc ten brzuch i wlasnie dzis zabieram sie za ukladanie nowego [...]

[...] w kinie, a potem zjedli kolację w domu. Alanowi nie udało się udowodnić swojej niewinności w sądzie. Załatwił to dopiero test DNA. Tyle że 21 lat później. Od 1992 roku, kiedy prywatna organizacja Innocence Project (Projekt Niewinność) zaczęła pomagać niesłusznie skazanym więźniom, dzięki testom DNA wolność odzyskało 217 z nich! Ale w [...]

Dzień 1 (treningowy) Tak jak już wielokrotnie dziś pisałem dzień cały na budowie, z przerwą po południu kiedy to do domu na obiad przyjechałem. Posiłków trzymałem się wg rozpiski, jednak zdarzyło mi się też kilka kanapek z kiełbasą, żebym miał POWER do wożenia taczek z piaskiem i betonem Suple zjedzone wg schematu Kilka uwag odnośnie niektórych [...]

[...] nalezy ze jest to wysoka srednia (jedna z wyzszych na swiecie, poniewaz u nas do 2008 roku Wojskowe Komisje Uzupelnien byly powszechne-tzn ze wszyscy byli poddawani pomiarom a nie tak jak w innych krajach OCHOTNICZE s stad czesto zawyzone byly srednie np w usa 179-180, kiedy realna srednia w usa wynosi maxymalnie okolo 175-pomijajac azjatow)

[...] tych kalorii które ulęgają spalaniu jest konieczny do chudnięcia. Teraz można zobaczyć sens tego o czym pisałem kilka linijek wyżej. Deficyt jest dużo łatwiej utrzymać kiedy podzielimy jego pochodzenie miedzy dietę a ćwiczenia , dużo gorzej wyglądałby on jeśli tylko i wyłącznie pochodziłby z naszej diety i jedzenia jak najmniejszych ilości [...]

[...] zawsze lewa strona mięśni brzucha pozostawała "kilka kroków" za prawą stroną, tzn. jest mniej rozwinięta niż mięśnie po prawej stronie. Szczególnie widać to po treningu A6W, kiedy dzięki treningowi mięśnie się wyrzeźbiły. Czy ktoś może powiedzieć mi jakie błędy popełniam? Staram się równo odrywać łopatki, zachowywać odpowiednią pozycję ciała przy [...]

[...] marnotrastwo tych ograniczonych enzymowych zasobów? HOWELL: Tak. Dotyczy to każdej osoby będącej na diecie termicznie przetworzonej żywności. Trzeba mieć na uwadze to, że kiedykolwiek żywność jest potraktowana temperaturą ok. 100oC (212oF) enzymy w niej zawarte są kompletnie zniszczone. Gdy enzymy byłyby zawarte w żywności, którą spożywamy [...]

A moie zdanie jest takie od kiedy zajrzałem w twoj profil - kasa pojdzie w błoto w twoim przypadku a widac to po stazu, polskie suple sa tez na wysokim poziomie i napewno nie wykorzystałes ich potencjału w czsie przygody z tym sportem.

Witam Mam nadzieję, że mi ktoś pomoże. Wiem, że tamat był już paznokci. Miałem kiedyś problem z wrastającym paznokciem po bokach wyłaziło mieso i ropa. Ale przestałem grać w piłkę i sie zagoiło. Po latach trochę teraz jak biegam czy speceruję zaczyna mnie boleć, nie ma ropy tylko jak dotykam po bokach to boli. Zignorowałbym temat ale mam cukrzycę [...]

[...] wypowiedz" Sparowałem sporo w semi. Na turniejach regionalnych kb/karate w usa zajmowałem jako nastolatek parokrotnie miejsca na pudle w swojej wadze. To było w czasach kiedy ważyłem jeszcze circa 70kg i kopnięcie 360 takie jak tam w pewnym momencie leci kopałem na zawołanie każdą z nóg. I Valiant ma rację, a Ja się nie mylę. Semi uczy [...]

[...] Wam wszystkim za przychylne komentarze, które utwierdzają mnie w tym co robię i w miarę dobrze mi to zaczyna wychodzić. Za rady, sugestie, niekiedy konstruktywną krytykę. Szczególne podziękowania za ten etap "sylwetkowy" składam Małżonce za cierpliwośc w gotowaniu piersi z kurczaka, obiady, moje humory [...]

[...] spieszy... nie dam rady postwic calego domu na glowie i gotowac 3 oddzielnych posilkow - bo tak by wyszlo - maz co innego, dziecko co innego i ja co innego... jem wiecej niz kiedy nie cwiczylam, staram sie jesc wiecej bialka, nie chodzic glodna - bo nie mam czasu na jedzenie... ale nadal jest to normalne domowe jedzenie - bez zadnych [...]

[...] ostro do dolu i pewnie szybko do gory leciec nie bedzie bo postawilem na wolne ruchy z spieciami maxymalnymi, po tescie prawdopodobnie cos innego od splita bedzie Ogolnei tak czy siak jak to wczoraj napisalem wygladam jak gowno ;] i nic temu nie pomoze ;D mozecie powtykac zapaleczki i zrobic jezyka Forma bedzie ale kiedy tego sam nei wiem

[...] osad. Zęby myje zazwyczaj 2 razy dziennie, czasem sie zdarzy ze tylko rano, ale nie ma tak że nie dbam o zęby i odpuszczam se w jakis dzien chodzby raz umycie ich. Nie wiem od kiedy to jest bo wczoraj dokładniej sie przyjrzałem i zauwazyłem Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-06-22 00:43:28 Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-06-22 00:43:45

[...] we mnie swój drąg. Przywiązujesz mnie. Jest mi mokro wcześniej niż tobie". Jasiu: "Namiot" Pani Magda: "Palec wchodzi we mnie. Bawisz się mną, kiedy się nudzisz. Dróżba zawsze ma mnie pierwszą". Dyrektor patrzy niespokojnie i widać, że jest nieco spięty. Jasiu: "Obrączka ślubna" Pani Magda: "Mam [...]